10 astuces de cuisine pour rendre votre nourriture plus saine

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Nos habitudes alimentaires représentent généralement l’un des critères qui décrit le mieux notre état de santé. Plus nous mangeons sain et équilibré, plus notre corps nous en remercie en se défendant correctement contre toutes sortes d’attaques. Parce qu’à Rouge Framboise nous nous faisons du souci pour vous, nous avons décidé aujourd’hui de vous donner quelques astuces pour manger plus sain. Voici donc 10 astuces de cuisine pour rendre votre nourriture plus saine.

 

Utilisez une bouteille de Spray pour l’huile

Le fait d’utiliser du spray à huile (alimentaire) vous aidera à mettre la quantité exacte d’huile dont vous avez besoin pour frire vos repas.

Faites frire vos aliments avec du bouillon

Oubliez l’huile pour faire frire vos aliments. La prochaine fois que vous préparerez un met et que vous aurez un bouillon, conservez-le. Les graisses contenues dans le bouillon sont plus saines que celles que nous retrouvons dans les huiles standards sur le marché.

 

Utilisez des yaourts à la place des sauces de supermarchés

Lorsque vous allez au supermarché et que vous achetez des sauces, vous ramenez ainsi avec vous à la maison des produits pleins de conservateurs et d’additifs. Ces derniers ne feront que nuire à votre santé. Pour des sauces beaucoup plus saines, prenez juste du yaourt et vos épices préférées ; le résultat vous épatera.